消化不良怎么调理才好

发布时间:2021-03-26 点击数:142 次

  在当今社会,越来越多的人被胃肠疾病所困扰,症状也是多种多样,消化不良不单使患者身体痛苦不堪,更是食欲的杀手,正所谓民以食为天,若没了食欲那什么事都干不好了,所以消化不良是症状,更是疾病,我们要有足够的重视。消化不良严重威胁着我们的身体健康,所以大家一定要积极诊断治疗,在生活中对消化不良的调理也是很关键,那么消化不良怎么调理才好?

  1、饮食调养

  消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,注意平时少吃辛辣刺激的食物,尽量使用粥类食物,粥对胃粘膜的刺激较小。衣服要穿暖,不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

  2、忌嘴保养

  消化不良患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,较好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;

  3、平心静养

  消化不良发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;

  4、保暖护养

  天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

  5、运动健养

  消化不良病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的反复,促进身心健康。

来源:北京德胜门中医院
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