胃胀气是怎么回事

发布时间:2021-03-16 点击数:81 次

  生活里出现胃胀气是很正常的是,胃胀气总是很麻烦,胃胀气以后就会出现吃不下饭,恶心呕吐,的表现,这时候千万不要乱用药,不要让胃胀成为胃病,那么胃胀气是怎么回事呢?

  一、吃的太油腻:

  吃的过于油腻会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。

  二、饮食不均衡:

  饮食不均衡,纤维素食物(小麦、青菜、菠菜等)食物进量太少,饮水太少等都可造成胃胀。

  三、饮食不卫生:

  有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  四、不按时吃饭:

  饮食不能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

  五、吃的太快:

  会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

来源:北京德胜门中医院
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