得了便秘要注意什么

发布时间:2017-12-19 点击数:176 次

   北京德胜门中医院医师介绍,相信绝大多数人都有过便秘,实在是令人痛苦不堪。偶尔的便秘可能与不良饮食习惯有关系,但是若是便秘就要引起重视了,有可能是患了某种胃肠疾病,北京德胜门中医院医师建议,大家需及时到医院做个检查,然后对症治疗,早日。

 
  得了便秘要注意什么?
 
  1.避免进食过少或食物过于精细,缺乏纤维素,对结肠运动的刺激减少。
 
  2.建议每天至少喝6杯250ml的水。
 
  3.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。
 
  4.锻炼腹肌有利于胃肠功能的改善。
 
  5.坚持慢跑有利于胃肠功能的恢复,增加肠道的蠕动。
 
  温馨提示:大家如果已经有较长时间的便秘,此时再采用饮食调养、按摩都已经为时过晚,患者较好的办法应该是到正规的医院接受专业诊治,并且不可拖延,否则对身体的危害极大,以免后患。
 
来源:北京德胜门中医院